El Mindfulness consiste en el entrenamiento de la capacidad atencional de forma consciente de modo que la podamos dirigir hacia el momento presente y observar nuestro interior, nuestras emociones y nuestras experiencias sin identificarnos con ellas. También se conoce como
“El Burnout fue descrito por primera vez en 1974 por Freunderberger tras observar entre jóvenes voluntarios de una clínica de desintoxicación, síntomas de agotamiento físico, irritabilidad y cinismo, tras un año de trabajo. Posteriormente Maslach y Jackson crearon el Inventario de Burnout
Muchas veces queremos convencernos de que nosotros mismos podemos manejar nuestra ansiedad sin necesidad de recurrir a un especialista. En estos casos es común recurrir a diversos métodos para “combatir” la ansiedad, y que no terminan de ser eficaces, al menos, a medio/largo
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