Qué es Mindfulness
Carlos Bagur Taltavull Al hablar de mindfulness, o atención plena en español, se hace referencia a un estado o rasgo mental que se concreta en la capacidad de estar atento a lo que sucede en el presente, con aceptación radical
Respiración y cerebro: Cómo se relacionan
Carlos Bagur Taltavull Desde hace siglos muchas antiguas tradiciones han puesto de relieve en sus prácticas filosófio-religiosas la importancia del control de la respiración como medio a alcanzar o modular ciertos estados mentales. Tal es el caso de los ejercicios
El reflejo del alma: La autoestima
Por Marta Parra Bravo – Febrero 2022 Una de las principales bases del ser humano es como se ve así mismo, sus pensamientos, ideas y percepciones que se dirigen hacia sus propios rasgos y hacia su manera de ser. Todo
Uso de nuevas tecnologías en niños: un problema creciente
Por Alba Cuevas Ariza NUEVAS TECNOLOGÍAS Las nuevas tecnologías son una parte fundamental de nuestras vidas, puesto que están presentes en todos los ámbitos en los que nos movemos, y están al alcance de prácticamente todo el mundo. Tanto
El apego, construyendo cimientos
Carlos Bagur Taltavull La relación tan estrecha que tiene lugar entre el bebé y su madre siempre ha suscitado interés a médicos, psicólogos y psicoanalistas. Hasta mitad del siglo pasado han sido muchas las posiciones teóricas que han intentado dar
Técnicas de relajación
Las sociedades occidentales en la actualidad presentan un ritmo de vida acelerado cuya repercusión en la vida de muchas personas resulta en una activación constante, dada la velocidad de los cambios a los que están sometidas y a la elevada
¿Qué es el Mindfulness?
El Mindfulness consiste en el entrenamiento de la capacidad atencional de forma consciente de modo que la podamos dirigir hacia el momento presente y observar nuestro interior, nuestras emociones y nuestras experiencias sin identificarnos con ellas. También se conoce como
Síndrome de Burnout
“El Burnout fue descrito por primera vez en 1974 por Freunderberger tras observar entre jóvenes voluntarios de una clínica de desintoxicación, síntomas de agotamiento físico, irritabilidad y cinismo, tras un año de trabajo. Posteriormente Maslach y Jackson crearon el Inventario de Burnout
Formas ineficaces de “superar” la ansiedad
Muchas veces queremos convencernos de que nosotros mismos podemos manejar nuestra ansiedad sin necesidad de recurrir a un especialista. En estos casos es común recurrir a diversos métodos para “combatir” la ansiedad, y que no terminan de ser eficaces, al menos, a medio/largo
7 ventajas de la Terapia Online
En el siglo XXI las tecnologías información y comunicación (TICs) se han constituido como herramientas casi imprescindibles y de gran utilidad en la vida diaria, permitiendo que factores como el espacio y el tiempo no se interpongan en la comunicación
